הרופאים הראשיים של בריטניה עדכנו את ההנחיות לפעילות גופנית, והם מוצאים כי גם כמות קטנה של פעילות גופנית מיטיבה עם הבריאות. הדיווח פורסם מטעם משרד הבריאות והרווחה הבריטי.
לפי הראיות העדכניות, חשוב לשלב לאורך כל החיים פעילות לחיזוק השרירים ולשיפור שיווי המשקל, ובכלל זה בקרב אנשים הנוטלים תרופות לסוכרת ולירידה במשקל. עוד נמסר כי הראיות חזקות מאי פעם ומראות שהתועלת הבריאותית גדלה ככל שמרבים בזמן הפעילות. עם זאת, ההישג הגדול ביותר בבריאות מושג במעבר מחוסר פעילות לכל רמה של פעילות.